芝麻菜松仁香煎鸡腿肉李元爸教你做

 时间:2024-10-27 19:51:05

1、首先我们来做鸡腿肉。先将鸡腿肉用百里香、橄榄油、盐腌制片刻,然后把鸡腿肉放入蒸锅中,上汽之后,蒸5分钟左右即可。

2、将有机菜花和橄榄油拌匀,撒少许盐。

3、煎锅烧热,无需放油,直接放入拌好的菜花,以小火干煎,期间翻动几次令菜花受热均匀,煎至菜花表面微微产生焦痕。大约需要2分钟。

4、锅不用洗,继续煎蒸好的鸡腿肉,先将鸡皮朝下,煎出金黄焦痕后翻面再煎至上色。

5、煎好的鸡腿肉切成数块备用,尽量保持鸡皮不掉落。

6、蒜瓣切碎,和鱼露、白醋、水一起混合均匀,喜欢吃辣的同学可以切少量小米辣放进去。有机菜花和芝麻菜一起拌匀,淋上调好的酱汁,盛盘。

7、最后摆上鸡腿肉、用红菜头汁浸泡的洋葱丝,撒上烤松子仁即可享用。松子仁可以放入烤箱180度烤2分钟,会更香脆~红色的洋葱丝是先将红菜头打成汁,放入洋葱丝和白醋一起浸泡,洋葱丝上色即可,感兴趣的话可以试试看!我们食材包配送的是腌制好的洋葱丝~

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