长白班是没有夜班，只有白班，会超过8个小时，但会加班，比如上10个小时或是12小时，常白班是正常上班8个小时。
长白班是一种工作时间制度，即“上午8：00至中午12：00，下午13：00至17：00为工作时间，中午12：00至13：00为午饭和休息时间”的工作时间制度。也可写作“常白班”，这就强调“经常，常年”，就是总是上白班的意思。这种工作制度在一些不需要上夜班的企事业单位里比较普遍。
扩展资料
工作的好处：
1、工作是一个创造社会价值，实现自我价值的重要途径，也是一个人区别于动物的特征。
2、工作是我们的生存之本。身为一个健全完整的人，我们需要面包，需要牛奶，需要一个温暖的栖身之所。而这些东西都是要通过我们的努力工作才能得到的报酬。不管是脑力劳动还是体力劳动，只要是能够养活我们的基本生活，实现自己的价值，做好自己本职工作，就是一个值得尊敬的人。
3、工作能给我们带来精神上的自我肯定。每一个存在于这个世界，都需要肯定自己存在的价值，需要成就感，需要成功，而我们最大的成功就是事业上的成功。努力工作让我们获得同事的拥护，领导的肯定，社会的承认，这是一个人的成就感的主要来源。
参考资料来源于：百度百科-长白班
