1、首先，在日常生活中一定要避免太阳的暴晒，特别是夏天，出门一定要戴遮阳帽或是打遮阳伞，防晒霜是必不可少的，俗话说，十斑九晒，不管是哪个季节，防晒都是很重要的,防晒做好了，对于脸部才是一种保护，雀斑自然也就会减少了。
2、其次，在饮食方面需要多加注意，平时一定要多喝白开水，多吃蔬菜和水果，少吃带有斑点或是黑色色素沉淀的东西，比如做饭的时候要尽量少放一些酱油，这就可以避免色斑的加深或是蔓延。
3、在日常护肤的时候，一定要选对适合自己的祛斑护肤品，并且每天都要对皮肤进行深层的清洁，特别是对于经常化妆的朋友，千万不能把化络麸螈食妆品残留在皮肤里，脸部的毛孔一旦被堵到，内部的垃圾毒素就完全没有办法排出来，那就会产生更多的雀斑，同时也不利于身体的健康。
4、每天睡觉前，最好能够敷下面膜，市场上有很多各种功效的面膜，但其实自己做会更好。其中胡萝卜汁洗脸效果是很不错的而且也很简单，只要将胡萝卜搅碎弄出汁，每日早晚在清洗完皮肤后涂抹，过会干裂洗掉就可以了，另外由于胡萝中含有人体所需的各种微量元素，所以也可以用来喝喝，以达到祛斑美白的作用。
5、由于生活水平的提高，社会的各种竞争也越来越激烈，这在日常工作生活中，就需要放轻松心情，不要给自己太大压力，而且一定要有平和的心态，太过于压抑或是烦躁的心情，反而更容易加深雀斑的形成。好的情绪才能够有助于雀斑的淡化。
6、如果脸上有很多雀斑的话，如果条件允许，用激光祛斑会是最好的办法。既安全又有效，只是日后一定要注意好防晒，当然也要养成良好的生活习惯。
