1、待在空调房间当然这个是对于那些条件比较好的人来说，待在空调房里吹冷风，一定不会有中暑的烦恼。
2、尽量待在通风较为好的地方天气热再加上空气不流通很容易就会让人产生中暑现象，所以在外工作的人们聪艄料姹再有一定条件的情况下尽量待在通风较好的地方。太阳再大最起码吹着风，这样会好很多的。
3、多喝水不要等到你感到口房爵璁极渴了再去喝水，当你大脑向你传递口渴的信号时就说明你已经处在缺水的状态下了，所以各位出门尽量带一个大水杯，没事多喝水，保持你身体内水量平衡，多喝水排出的汗液也能起到一定的降温作用。
4、保持充足的睡眠人在精力充沛的状态下更不容易中暑，所以每天保证充足的睡眠是很重要的。
5、提早备药从事体力劳动的人最好在身上提前备一些缓解中暑的药，比如藿香正气水、风油精等，感觉自己有中暑的迹象就赶紧吃一些药，坐在阴凉地缓一缓就好。
6、提早送医如果你感觉自己有中暑的迹象，而你吃了药也没有缓解时还是赶紧去医院接受治疗，以免出现不良后果。
