1、先将艾条点燃，当然是选择一年陈以上的好艾条，以湖北蕲春县的艾条为佳，最好是2.5cm或是3cm的艾条，艾灸的渗透力比较好，效果明显。
2、将患者平躺，或采用坐姿。
3、主要灸的穴位是大椎，肺俞，风门，风池，足三里穴位。用艾条或艾罐施灸，每穴施灸20分钟左右，每日1~2次,3次为一个疗程。
4、首先取大椎的穴溴腻男替位，正坐低头（当低头的时候两个椎骨才能分开，突出的脊凸才能摸得到，颈部最高的点（第七颈椎）下方凹陷处就是大椎穴，就是两个椎骨之间，上面的是颈椎，下面的是胸椎。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。艾灸的时候以3个手指高的距离为主，适度的温度。灸到微微发汗和发潮为准，就表示灸透了。
5、其次是肺俞穴，位于人体的背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸（二指宽）处。
6、风门穴的取穴方法。首先找到大椎穴，大椎穴就是位于背部，低头时候颈椎骨最突出，最大的那块骨头。而投蹯笳瘗风门位于大椎穴向下两个颈椎骨凹陷处左右各1.5寸(食指+中指的宽度)的两个位置处就是风门穴。
7、足三里的取穴方法。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。
8、艾灸完之后要注意保暖。
