1、别太在意自己的年龄，要保持一种年轻的心态，科学也表明年轻的心态可以促进身体健康，忘掉自己的年龄，学会和年轻人一起做事，你会发现自己也变得年轻了。
2、忘掉自己的疾病，不是说不要去治疗，而是说不要在意它，整天忧心忡忡反而更是给自己的心理增加负担，积极治疗的同时要顺其自然，心情愉悦了也会对治疗有帮助。
3、忘掉自己苍老的面孔，要把自己打扮的年轻精神一些，人有了精神就有了活力，也愿意去做事，别人看着也舒服。
4、忘掉争名夺利，要学会活的豁达一些，潇洒一些，不要被欲望蒙蔽双眼，让身心都背负沉重的枷锁，把这些都看淡了，心情也就放松释然了，自然也就快乐了。
5、忘掉忧愁，人生十有八九都不会如意，谁都会有难过的坎，要保持一种积极的心态，一面正确勇于面对，一面保持平常心去享受生活。
6、忘掉生气，对一些不能改变的事不要耿耿与怀，乱生闷气，对于新鲜的事物我们要虚心接纳，遇到气愤之事要想开忘掉，尽量保持一个快乐的心情。
