1、练习孩子的胆量：对于孩子们，其实天生就有游泳的天分，当还在妈妈肚子里的时候，就在羊水中游泳了，所以家长可从小就开始锻炼孩子游泳，将孩子放于水中，让其自然滑动，经过这样的训练，孩子学习游泳将会很轻松，不费力气。
2、在游泳池边上练习动作：在学习游泳的最初阶段，最佳的方法就是在游泳池的边上练习游泳的动作，可一手抓着栏杆，另一只手和腿不停地划动，练习动作和漂浮；在练习时，身体尽量地浮在水面。
3、练习憋气恽但炎杰和换气：游泳时，肯定会头部在水下的时候，可在浅水区练习换气；游泳时都用鼻子呼吸的，憋气时一手捏着鼻子，进行一个深呼吸，然后闭起眼睛，将头部潜入水下，隔一会儿再浮上来换气。练习时胆子要大，越是怕水，越是练习不好！憋气时心情要放松。
4、练习划水咿蛙匆盗动作：正式练习游泳开始啦！初学者可用“狗刨式”，即将头部蒙在水中，保持身体与水面平行，四肢不停地划动，动作要快，划一段会非常累，可休息一下。注意，练习时要在浅水区，自己站哉捐岳觥着时脚能碰到游泳池的底部，确保安全。
5、利用救生工具：救生工具是初学游泳者必须的工具，不过建议除非孩子，不要将身体套进救生圈内；而是将救生圈放在水面，离自己不远的地方，然后拼命地游过去，感觉快要下沉时，赶紧抓进救生圈。
6、坚持练习：学习游泳需要胆量，如果畏畏缩缩地怕水，是很难学会的，学游泳最好连续几天学习，这样速度更快。当然，如果在有教练指导，进步会相当快，那就很快学会了。
