1、写日记，心里不高兴的时候，我们又不愿意和朋友分享，我们可以把心中的不快写下来，当你写完的时候，就会觉得心情舒缓了很多
2、听音乐，音乐可以舒缓人的情绪，听伤感的歌，我们可能听着听着就会泪流满面，感觉和自己的心声很闻赙酵枭像，虽然当时泪流满面，当你哭完之后，心情就好多了，有没有
3、购物，购物也会放松心情，当你肆意挥霍的时候，感觉会好一点，但是这种方法我个人认为不可取，因为当人情绪低落的时候，会买很多无用的东西，后续时心情好了，心情平复后，看到自己已经瘪瘪的钱包，心情又会低落
4、旅游，可以一个人出去走走，不管远近，看看外面的景致，呼吸一下新鲜空气，心情会好很多，也可以丰富人生的阅历
5、跑步，当你狂奔时，你没有时间想一些乱七八糟的事情，什么事情都会被抛到脑后，出一身大汗，累的气喘吁吁，心情是不是好多了
6、睡觉，对睡觉也可以舒缓人的情绪，当你睡醒了，心情也就好多了
