1、 从小做起 所有人已经了解和重视母乳喂养，但为什么母乳喂养的孩子，长大后又有挑食，厌食，营养不良的现象呢？有些父母不注意辅食的喂养，在孩子七，八个月吃辅食时，喂一些鱼肉，会大大降低，以后挑食的现象。
2、 正常的营养调配： 各种新鲜蔬菜，新鲜水果，都要吃一些，鱼类，肉类也是如此。 特别注意的一点是要想补钙，先补锌，因为，锌元素会促进钙的吸收。更可说，体内没有锌，补多少钙也不会行到良好的吸收。补锌的最好办法是吃沙丁鱼。 智慧的父母不会让孩子的零食代替主食，（这也是导致儿童营养不良的一种原因。）另外，花生，栗子，榛子也要适当的吃，这样会补充儿童身体成长所需要的微量元素。 有一个口决是：一天一个鸡蛋，加点肉，一把蔬菜，一把豆。合理善食，均衡营养，不挑食，不厌食。
3、 儿童营养，贵在父母的细心，坚持正确的饮食方法，让儿童不挑食，不厌食，健康的身体儿童就一定能得到。
