美国心理学博士概述情商表现的五个方面

 时间:2024-10-12 09:52:16

  近年来,科学家们发现,儿童的成长的道路上,最终能不能成为一个优秀的人、成功的人、幸福的人,不完全取决于智商,情商往往起着非常重要的作用。首先让我们先了解一下关于情商的概念的问题:所谓情商是指一个人的感觉,理解,控制,运用和表达能力自己和他人的情绪。丹尼尔葛尔曼美国心理学博士概述了五个方面:

  第一,要了解自己情绪的能力。格尔文认为,情商是认识自己的情绪的基石,认知能力在任何时间,以了解自己的这种感觉是很重要的。人谁不知道他们的真实感受难免会感到被奴役。在另一方面,抓住要想成为高手,学习,工作,婚姻,以作出适当的知情选择等生活事件面对生活的感觉。

  第二,妥善管理情绪的能力。情绪管理必须建立在自我认知,通过自我调节,以达到自我安慰,摆脱焦虑或不安深色的目的。在这方面较缺乏的人有抑郁情绪往往在战争的能力,人们能够把握迅速缓解了人生的低潮,重新激发出来。

  第三,自我激励的能力。无论你是想集中精力,或创意,情绪专注于一个目标是绝对必要的。要做到这一点,我们必须继续加强自我实现,提高积极性的原因。一切都取决于对实现自我情绪控制,保持高度热情是一切成就的动力。应该继续把自己的目标,不断加强自己的野心,继续用自己的成绩和鼓励,从而不断地向前发展,这是个人才华的过程中一个非常重要的因素。

  第四,认知情绪。格尔文认为,心理健康应该有同理心,同理心是所谓的好感觉别人的感受,这是基本的人际交往能力。觉得别人谁拥有同理心的详细信息进行比较的需要。

  第五,人际管理能力。人际关系是一门艺术在管理他人情绪的能力,以精细的重点,适当地对待他人的情绪,往往与人际关系,领导能力,个人层面的和谐。

  我们可以看到,这五个因素是相辅相成的,相互联系,相互制约,核心问题是人的情绪控制和管理,自我激励。

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