孕期开胃菜---炒藕丁

 时间:2024-10-12 21:35:32

1、首先去菜市场购买材料,并购买必要的佐料(红椒、芹菜、藕)。

孕期开胃菜---炒藕丁
孕期开胃菜---炒藕丁
孕期开胃菜---炒藕丁

2、把肉用醋清洗一下,红椒清洗干净去掉里面的种子,把藕的皮打掉,并放置到清水中,把淀粉泡一部分出来。

孕期开胃菜---炒藕丁

3、把瘦肉切丁(最好切小一点,这样容易炒熟),肉可根据情况垢卜埂呦增加或者减少一些都可以。然后放入豆粉、酱油、水把肉调匀备用。

孕期开胃菜---炒藕丁

4、把芹菜洗净切成小段,藕洗净去皮切成丁,红椒切成小块,泡虼吾暄幢豇豆切成段,装好盘备用。(泡豇豆不要太多,一方面多了会咸,另一方面孕妇应少食泡菜,有点提味就行)然后将把辣椒和蒜剁碎,葱切成段备用。

孕期开胃菜---炒藕丁

5、准备工作完成后,就可以开始了。在锅内放点油(本人喜欢用猪油),待油热之后放入花椒、后放入辣椒和蒜炒香,放入肉丁炒熟,然后依关骇脘骱次放入泡豇豆、藕、红椒及芹菜炒熟,放点盐及味精就可起锅装盘,在炒的过程中可以放点醋。最后在放上葱段,就可食用了。

孕期开胃菜---炒藕丁

6、本菜特点:颜色好看,红色增加了孕妇的食欲,配以猪肉和藕的搭配,做到了营养更佳,放了醋香味更浓。

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