1、停止批评自己。如果你的东西似乎是错误的，不专注于它，或者说，没有它，你不会是完美的。专注于你更好的性状。
2、当你照照镜子，微笑。微笑会让你感觉不错，但在自己皱着眉头会让你感到悲伤。
3、在你走之前，每天晚上睡觉列表10你喜欢自己的东西。这可以是任何东西，的外表或个性，或其他任何东西。
4、获得大量的睡眠。当你有很多的睡眠时，你更多的快乐和积极的。
5、穿奉承衣服。如果你知道你在外面好看，你会感觉更好就在里面。
6、让你的头发看起来不错，化妆，但只有当你想。随意削减和染头发。有些人说这是掩盖真实的自我，但事实并非如滠锖斟绸此。切记不要不在乎他们说什么。重要的是看你想要的方式，因为再次，知道你是什么你要在外面会使你快乐在里面。
7、做的事情，你感兴趣的。如果你喜欢写作，写。如果你喜欢跳仅仗焕卒舞，舞蹈。如果你喜欢研究天文，研究天文。做什么使你快乐，会让你觉得自己的能力更有信心。
8、做你自己。这会让你很快乐，自我感觉良好。周围的人接受你的人因为你是谁，不要指望你改变。这些人是你真正的朋友。
9、写下所有你的特质，好的和坏的。然后划掉的名单的特质你想摆脱，并写下你想要的性状列表。获取/摆脱这些性状的工作。
10、做东西，这将使你为自己感到骄傲。走出你的安乐窝。做勇敢的事。但是不要鲁莽的东西
11、只要放开带来的无限乐趣！也许你是下了很大的压力。算了吧，就一小会儿。这会使你更快乐。
