榜首：看动作--更情写硎霈规范
无论是在做器械，仍是在练瑜伽或许有氧操，没有衣裳的遮盖，你很简单就能看到自个的手臂是不是扩展了，身体是不是坚持挺立了。
第二：看身段--更严苛
明晰真实地看到自个的身体，就能鼓励自个加大运动量，不简单松懈。
第三：看作用--更直接
持久地坚持训练，会看到身体松懈的部位正在变紧，或许你体重没有改变，可是经过训练出的肌肉，你能感触得到形体的纤细改变。
第四：看推陈出新--更快
裸体健身时，体表的温度更简单改变，尤其在温暖的环境下，血液循环更简单加快，更能推进身体推陈出新。
第五：看比照成果--更安康
不穿衣裳减小了衣物对身体的捆绑，动作也愈加轻盈了，也相对规范，更大程度地减小了运动损伤的能够。
第六：看瘦身进程--更振奋
裸体者对身体的保护程度遍及较高，瘦身认识更为激烈，在瘦身进程中更简单投入精力。
第七：更适合部分瘦身
裸体运动时，能够及时发现自个哪个部位又胖了，大概进行瘦身了，并且在运动进程中精确地对这个需求瘦身的部位进行调查和掌握。
