1、在饮食上要注意改善，经常的大鱼大肉之后促进油脂的分泌，在以后人到中年的时候还可能会出现脱发等症状。建议平时饮食要清淡，不宜吃太多油腻的食物，偶尔补一下就好，不要吃太多大补药，要多喝清水使体内油脂从其他地方排出。
2、如果比较严重出现了油脂性脱发的可以，食用一些药品以来抑制和改善一些，但是药品只是能治标，而不能治本，在日常生活中要养好良好的生活习惯。
3、看到油油的头发每个人都想去洗头，但是对于油性头发洗头是有很大的讲究的，对于一般的时候一天洗一次头就能保证头发的干爽了，如果到了一些出油情况比较大的时候，可以一天两次，但不宜太多不然会有可能造成头皮的损伤。
4、洗头的时候，一定要选用较为中性的洗头水，现在市面上形形式式的洗头水很多，但不是所有的洗头水都适合我们的油性头发的。现在洗头水一般的是碱性的，对于去油角梏钵着污很好，但是对于我们的皮脂腺会有一定的刺激，所以有很多人在洗完头不久头发又变得油腻腻的，选用较为中性温和的洗头水就可以了。
5、洗完头之后，要等它自然晾干，可以用风筒吹凉风，不过不能吹热风，这样对你本来就柔细的头发很不好，会造成很干容腴李敝笃易脱发分叉等等情况。可以用一些护发素，选用有收缩效能的，有助收缩头皮毛孔和减少油脂分泌。在涂抹护发素的时候要记得不要涂抹在头皮上，看到那护发素你都知道那是偏油性的化学品了，也会造成头皮的刺激的。
6、平时可以去超市中买一瓶白醋，用温水把白醋稀释，半面盆的水就兑半瓶白醋下去就可以了。有点生活常识的都会知道酸性是对油脂有很好的去除能力还对头发很好 ，这样做既能减少油脂还能是头发更显光泽。
