1、饮食搭配要合理。怀孕妈妈在饮食上要合理搭配，如果想要生个健康的宝宝，六种营养是必不可少的。比如说补“铁、钙、维生素E、维生素A和维生素C以及B族维生素是非常重要的。
2、要有充足的睡眠。为什么要有充足的睡眠呢，充足的睡眠对怀孕妈妈的健康是非常重要的，怀孕妈妈在怀孕期间机体代谢增大，容易产生疲劳，如果睡眠不足，同时也会影响腹中胎儿身体状况。
3、间断性的检查身体状况，何为间断性呢，就是说在怀孕前期第一月要去检查一下身体，看看是不是宫外孕，然后三个月之后做一次身体检查，六个月检查一次，看生 的时候，需不需要检查看个人情况而定。这就是间断性的检查身体状况。
4、合理的吃些水果有利于孩子的营养，为什么要合理的吃些水果呢，怀孕妈妈在怀孕期间有些水果是不能吃的，要少吃，但有些水果是要吃的，就比如说，苹果，樱桃，草莓，葡萄，秋梨，西柚是可以吃的，但有些是不能吃的，就比如山楂，桂圆，荔枝，西瓜，柿子是最好不要吃的。
5、适当的赓议谑怎锻炼身体，在怀孕期间怀孕妈妈的健康是非常重要的，在前期为了防止流产的征兆，就要少锻炼，少做高运动。在四到六个月之内，就要经常散散步，有利于腹中胎儿的发育。同时有利于怀孕妈妈的健康筛觐子裆发展，在七个月之后，怀孕妈妈就要少运动，多注意休息，胎儿月份大了，最好少运动。
6、要合理的晒晒太阳，很多怀孕妈妈，特别是年轻妈妈在怀孕期间都不敢出门，听老人们说，怀孕不要走动最好，应当待在家里，这是非常错的，怀孕妈妈应当多打开门窗晒晒太阳，晒太阳有利于补钙，多晒太阳有助于预防新生儿黄疸，要适量的晒太阳，不能过度。
