1、检查cd4/病载发现自己得了艾滋病不要害怕，既然已经得了那么就要坦然面对。第一步是去疾控中心确诊，检查cd4/病载，如暂时不用吃药就别吃，毕竟药物的副作用很大。
2、做好措施一旦发现自己患上艾滋病，那么一定要做好相关措施。这是对未感染者负责，也是对自己负责。艾滋病患者之间彼此接触还是要做好措施的，防止病毒变异。
3、规范作息艾滋病病毒会破坏人体免疫力，让身体每况愈下。药物能控制体内病毒数量，但对已经被破坏的免疫系统是没有作用的。所以说艾滋病患者更需要“养”，健康生活方式有助于提高自身免疫力。
4、科学用药在吃药这方面一定要注意依从性。每天严格按照时间服药，千万不要漏服。艾滋病患者需要终身用药，当出现耐药后只能够换药。免费发的药物就那么几种，一定要最大可能避免耐药。
5、食物忌口烟酒都是不被允许的，因为这些都会降低人体抵抗力。很多食物比如海鲜会破坏药物作用，最好也不要食用。
6、心态良好最后要说的就是心态一定要好，心态不好对提高自身免疫力也有影响。艾滋病是一种很麻烦的病，患者需要密切关注自身免疫力情况，并且是终身的，好的心态才能成功抗艾。
