1、越是烹调步骤多,加工步骤复杂的菜式,热量相对的就比原食材高的多比如油炸的,再加上别的配菜炒制,里面不知道有多少油。
2、因此我们在夹菜的时候,尽量多选择一些蔬菜沙拉、蒸煮的清淡食物,少吃油腻的重口味食物。
3、但是过节吃饭避免不了过油的食品,我们可以先把这些在茶水里涮一下再吃,或者自备吸油纸,吃之前放在吸油纸上,可以避免摄入过多的油。
时间:2024-10-12 10:51:43
1、越是烹调步骤多,加工步骤复杂的菜式,热量相对的就比原食材高的多比如油炸的,再加上别的配菜炒制,里面不知道有多少油。
2、因此我们在夹菜的时候,尽量多选择一些蔬菜沙拉、蒸煮的清淡食物,少吃油腻的重口味食物。
3、但是过节吃饭避免不了过油的食品,我们可以先把这些在茶水里涮一下再吃,或者自备吸油纸,吃之前放在吸油纸上,可以避免摄入过多的油。