1、走出挫折即简单又困难，我知道那种感觉很不好受，但是被动是解决不了问题的，你必须让自己强大起来，戒掉坏习惯，习惯早睡，习惯将自律变成习惯，习惯健康的生活，习惯你不想习惯的东西！我很喜欢“一位喵先生”的一句话：无论做什么事只要你从现在开是努力 就一定不晚！
2、别管那些什么明天再做，我瞌伍邦粹跟你说就从现在开始，时光有限，青春不等人，等到你七，八十岁时就没时间来后悔了！青春是那来保存美好回忆的，你们一定不想拿自己的青春开玩笑，枷讹般身相信我，你只要肯努力，你肯努力到最后，你一定是坦然的，你绝对不会后悔，你就可以给你的子孙讲，自己当年是有多辉煌，想必你也会高兴，你不但是在帮助你自己，你也是在帮助别人。
3、开始制定每天的生活计划，不要太复杂，充实一些就行。2.开始对自己的言行要求，开始让自己的生活整洁起来，心态乐观。3.学会花时间看会书，做一些有趣的事。4.多出去走走让自己放松一下，每天健健身，听听音乐，多交交朋友，但一定要远离那些虚假的人。5.照着1做就行。
