1、苦瓜：苦瓜能清邪昶略卦热解毒，历代名医都把苦瓜看做夏季清璁热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。旧匙炭怩苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。如果用清炒的方法，会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失，而且清炒后油的含量比较高，人们食用后会摄入较多的油脂，不能起到清凉败火的作用。
2、西红柿：西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。西红柿性凉味甘酸，有清热生津、养阴凉血的功效，对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果。但是孕妈应谨记，青色的西红柿不能吃，如果吃了可能会中毒。
3、草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。草莓入药堪称上品，中医认为，草莓性味甘、凉，入脾、胃、肺经，有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿，解热祛暑之功，适用于肺热咳嗽，食欲不振，小便短少，暑热烦渴等。
4、梨：梨味甘微酸、性凉，具有生津、润燥、清热、化痰的作用；用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。不过孕妈应注意，梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食。
5、大豆：大豆也叫做黄豆。黄豆宽中、下气、利大肠、消水肿毒，具有补脾益气、消热解毒的功效，是食疗佳品。黄豆中含有丰富的维生素A, B族维生素、维生素D、维生素E和多种人体不能合成但又必需的氨基酸。常食黄豆，可以使皮肤细嫩、白皙、润泽，有效防止雀斑和皱纹的出现。孕妇多食大豆，在“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
6、无花果：无花果异名天生子，含有人体必需的多种氨基酸。性味甘平，擅长清热解毒消肿，且具健胃清毒功效。孕妈生了宝宝也可以多吃，它还具有健脾，止泻，用于食欲减退、腹泻、乳汁不足等。
