婴儿肥胖怎么办

 时间:2024-10-14 07:41:29

1、宝宝出生后六个月内提倡纯母乳喂养,不要过早添加固体食物。

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2、吃配方奶的宝宝,要适当减少奶量,冲调的稀一点。

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3、为宝宝选择不含香精、香料、蔗糖、麦芽糊精的奶粉。

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4、母乳喂养的宝宝,要适当减少母乳中后奶的摄入,因为前奶提供的是大量水分、蛋白、乳糖及其他营养成分,而后奶含脂肪较多,减少后奶摄入的方法是先让宝宝吃一侧乳房10分钟左右,然后换至另一侧直到吃饱。

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5、已经添加辅食的宝宝,要吃的清淡,适当减少碳水化合物的摄入量,如:米粉、粥和面条等,适当减少奶和主、副食的摄入量,用蔬菜、水果代替。

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6、放慢进食速度。提倡让宝宝自己吃饭,如果是大人喂饭,要有耐心,等宝宝咽了后再喂第二口,引导宝宝吃饭细嚼慢咽。

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7、增加运动。让宝宝每日坚持运动,养成习惯。不要总是抱着宝宝,他躺么可以踢踢腿、挥挥手,会爬的宝宝要给他足够安全的地方多爬行。可以下宝宝听app放音乐和故事,宝宝听了会兴奋的手舞足蹈。

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8、帮助宝宝养成良好的进食习惯,每餐定时定量。

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