1、花生飒蛏擢墟油+猪油自从听很多有经验的长辈说，植物油和猪油一起吃会更有助健康，所以我都会经常性的买一些猪扳油，然后热锅放入花生油，再把切好的猪扳油放进锅里，就着花生油跟猪扳油一起开小火提炼糕恍阏绯新的油。等提炼好了放入一个干净的大碗里，等油凉了之后用保护膜盖好，放进冰箱里，等炒菜的时候拿出来用。这样的吃法可以保养心脏，降低有害胆固朜，和保护对身体有益的胆固朜。
2、增加运动平时多加强运动，特别是多做下蹲的动作，人体的重要平时都是靠双腿来支撑，使得血液回流的速度缓慢，可以借助下蹲的动作帮助血液在全身上下的窜动，增强心脏功能。
3、多交朋友来自一首歌的歌瓠鲺闲剔词里有这样一句“朋友多了路好走”，其实朋友多了并不是只有路好走，更多的是欢乐、默契和安慰，当自己有些苦恼的事和无法接受的事情面前，自己是很难一时的轻松面对和走出悲伤的。很多时候朋友的陪伴、安慰，是疏导我们内心心结的关键。当我们心放宽了，自然压力就少了，对心脏来说也是很好的呵护。
4、多用大脑思维习惯用脑的人不仅能让他变聪明，也在用脑思维的同时，脑电波对心脏的刺激，可以可以使心脏更好的运行和对身体的工作。从而减低动脉硬化和心脏病的患病机率。
5、献血定期的献血，可以帮助血液的更新和替换，在血液的供应上，同样可以帮助心脏的复苏和调整工用。定期的献血，也等于是给心脏注入了新的活力，使心脏更健康。哪患病的机率就肯定又降低不少了啦。
