陈式太极拳(洪传) 第64式搂膝拗步

 时间:2024-10-13 19:27:46

1、这是第63式最后的定势,留作衔接。

陈式太极拳(洪传) 第64式搂膝拗步

2、第64式第一个动作。 眼法变向左前。身仍左转,胸向左前斜角。步型不变。右手在原高度走外小弧线,从右前上斜角转到正前方,掌高齐鼻,距面一尺半许。左手走里左下弧线,从左胯前向左后外斜角转出,离左胯外侧约尺许。

陈式太极拳(洪传) 第64式搂膝拗步

3、第64式第二个动作。眼法不变。身变右转,步型不变。同时,左手由逆缠变顺缠,收肘扬小臂,走外左上弧线收到左腮边。同时,右手走里右下弧线收向心口。

陈式太极拳(洪传) 第64式搂膝拗步

4、第64式第三个动作。眼法不变。身仍右转,胸向右前方。右腿弓膝塌劲,脚尖外摆。左腿脚尖向里斜么勾起,吹涡皋陕用脚跟里侧贴地向左前斜角进一大步,约二至三肩宽,落下脚尖成左侧马步。同时,左手走里左下弧线收到胸前。右手走里右下弧线向右后外斜角转出,到右胯外侧偏后尺许。

陈式太极拳(洪传) 第64式搂膝拗步

5、第64式第四个动作。眼法不变。身变左转,胸向左前方。左腿弓膝塌劲。右腿松沉右膝成左弓步。同张虢咆噘时,左手走里左下弧线,从胸前经左膝关节上侧向左前上斜角转出,随转随勾手呈搂膝状,手高谈蚓宗蔼齐肩,右手收肘扬小臂走外右后上弧线到跟右肩齐时,再走外左斜角弧线转到右腮旁。

陈式太极拳(洪传) 第64式搂膝拗步

6、第64式第五个动作。眼法不变。身变右转,胸向正前方。步型不变。同时,左手继续在原处勾手略向上提,右手走外右上弧线向右前上斜角转出,手高齐肩。

陈式太极拳(洪传) 第64式搂膝拗步

7、第64式第六个动作。眼法不变。身略变左转,胸向正前。步型不变。同时,左手在原高度走外小下弧线,右手在原高度走小外下弧线沉肘自转。

陈式太极拳(洪传) 第64式搂膝拗步
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