让帕金森自愈的生活方法

 时间:2024-10-12 15:58:33

帕金森病,是一种在中老年人中较为常见的慢性进行性神经细胞变性疾病。在帕金森病契查缯涮患者的大脑中,缺乏一种叫多巴胺的化学物质。多巴胺是一种神经传导物质,就像大脑中的特殊传令,负责把神经系统发出的命令,适度准确地传送给肌肉,指挥肌肉工作。缺少多巴胺,神经控制命令不能正确传达,就会出现手脚不听话的现象。

让帕金森自愈的生活方法

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不过,帕金森病的病情通过药物是可以控制的,尤其是早期病人。帕金森病是由于患者大脑中缺乏多巴胺所引起,可以通过药物补充该病所缺乏的物质。

促进分泌多巴胺的生活方式

1、经常运动锻炼运动也增加血液中的钙质,可以刺激大脑内多巴胺的分泌和吸收。长达30到60分钟的散步,游泳既可以加速多巴胺的分泌。运动也会促进脑内啡的合成。开心大笑和拉伸运动都提高多巴胺水平类似。也有镇痛剂的功效,如果水平太高也会对人体造成危险。

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2、保证充足的睡眠人在睡眠状态时,大脑消耗很少量的多巴胺,这样第二天身体才有充足的多巴胺。每天至少保证8邗锒凳审个小时的睡眠时间。或者……不要睡觉如果你不是为了让自己感觉更好,只是为了追求高多巴胺水平,睡眠不足就会导致多巴胺大量分泌,但同时你会感觉又累又狂躁。

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3、达到新的目标。多巴胺为你带来快感,是“享乐”的大脑物质。你只要注意训练自己的大脑,设立不同目标,小到及时赶到了超市,大到获得了博士学位,无论是怎么样的目标,达到目标都会让大脑分泌多巴胺,进入狂欢模式。

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