美丽的自己，经历了就俄员凹漫长的孕期之后，发现自己的身材已无往日那般靓丽，从而会选择减肥，那么，新妈妈产后如何健康减肥?
方法一、少吃咸东西。过量的摄入盐器皆阄诟分会引起人体水中。新妈妈可以多吃利尿的食物，如：薏苡，冬瓜，鲫鱼，红豆等。
方法二、喝酸奶。每天喝2~3次200ml的酸奶，可防止便秘和帮助体内的毒素排出，对腹部和腿部肥胖有良好的减肥效果。由于它含有丰富的蛋白质，喝了酸奶，就可减少食用肉类食物。
方法三、常按摩耳朵。耳朵上有很多穴位，有些穴位可以加强新陈代谢，促进肠道蠕动，帮助体内毒素排出，防止便秘。经常揉搓耳朵，可以帮助减肥。
方法四、游泳。做完月子后，妈妈需要适当进行运动，游泳是一个很好的有氧运动，还能健美乳房，每周可游泳1-2次，每次30分钟左右。
方法五、吹气球。吹气球需要深呼吸，可增加肺活量，消耗能量和脂肪，促进新陈代谢。起到减肥作用。
领育网温馨提示：
新妈妈在进行产后美体的时候一定要记住一句话，那就是不能够以牺牲健康为代价来减肥。健康的减肥方法应该是像上面所说的那样。首先饮食上要吃一些低脂肪的食物，而绝对不能够禁食，因为禁食是一种严重伤害健康的行为，对于身体正处于恢复期的新妈妈来说是非常不好的。在衣服的选择上，你可以选择一些紧身衣，这会在心理上给你带来一定的帮助。减肥一定要有一个目标，有了目标，减肥的效果至少会提高百分之三十。可能你没有想过，嚼口香糖也是一种不错的产后减肥方法。
