1、饭后吃水果——水果中含有类黄阏髋晟拣铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功能，可导致非碘性甲状腺肿。
2、饭后立刻洗澡——因为洗澡时 皮肤 毛细血管扩张充血，使消化道血流相对减少，影响食物消化吸收。
3、饭后立刻做剧烈运动——剧烈运咿蛙匆盗动时，四肢血流量增加，影响胃肠道的血液供应，影响胃液分泌，使食物消化不好。同时饭后胃体积变大，加上运动就会造成胃下垂。
4、饭后开车——饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液，造成大脑暂时性缺血，从而导致操作失误，引发车祸。
5、饭后唱卡拉OK——吃饱后人的胃容量增大，胃壁变薄，血流量增加，这时唱歌会使膈膜下移，腹腔压力增大，轻则引起消化不良，重则引起胃肠不适等症状。
6、饭后放送腰带——吃多了放松皮带扣会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。长此以往，就会患上胃下垂。
7、饭后抽烟——饭后胃肠蠕动增加，血液循环加快，吸收烟雾的能力最强，此时吸一支烟，烟中的有害物质比平时更容易进入血液。
8、饭后立刻和饮料——饮料进入胃部后冲淡胃液，影响消化，降低食欲，产生二氧化碳，增加胃内压，导致急性胃扩张。
