1、秀发基础——蛋白质生命本质上就是蛋白质，虽然头发是由角质蛋白质组成的，但它之所以能不断长成就是因为发根的毛乳头不断地把体内蛋白质分解而成的氨基酸合成角质蛋白，如果最基本的蛋白质都无法满足体内需求，那么头发生长就慢，而且会显示出无光泽、干枯等症状。
2、秀发死敌——甜心我们都喜欢吃“甜心”，然而，那些饼干、蛋糕、巧克力、可乐等甜心却是头发健康的死敌。因为这些食物吃得过多，体内酸碱平衡将被打破，血液将呈酸性，发质的健康将会受损，头屑会增多，头发油腻。
3、秀发天使——维生素B族与维生素C美间恒溪痞容界早就有这样的共识，维生素B族与维生素C这两大家族可以活络微血管，让其更加畅通地屑枯扔羟吸收血液中的营养，因此，如果头发干枯无光泽，还要考虑到是否缺乏维生素C或者维生还给B族又或者两者都缺了，别忘了，维B与维C可是秀发的天使。
4、密发的奥秘——胶原蛋白如果头发稀疏，那显然不能叫秀发，头发要有相当的密度才是正常的。头发稀疏怎么办？有的人故意把头发弄得比较膨松，这显然是比较明智的作法，但是要根本解决头发稀疏的问题，还是得从营养上着手，补充富含胶原蛋白的食物，实践证明，食用胶原蛋白，不仅可以让肤质得到改变，头发稀疏的问题也会明显得到改善。
