1、从小就得注意：当孩子很小的时候，家长就应该让孩子品尝各种味道了，品尝让孩子记住味道。有的孩子很大了仍然只吃奶粉，不吃其它任何食物，导致形成对奶粉的依赖性，而对其它食物不敢兴趣。
2、不要追着孩子吃饭：经常看到一璨蜀锉鲦幕现象，孩子在前面奔跑，爷爷妈妈拿着碗勺子，追着孩子喂饭；追到了塞一口，孩子边玩舍膺雕沆边吃，根本没有品尝食物，完全是塞进肚子的。这种习惯很不好，孩子饿了自然会找吃的，长期这样，不仅造成偏食、挑食的习惯，还有安全隐患，因为这样吃时，孩子的大脑没有放在食物上。
3、不要让孩子吃很多零食：有的家长，特别是爷爷奶奶，自己小时候没有什么食物吃，以为零食就是宝贝，拼命地让孩子吃，家里堆满了零食。非正常用餐时，就给孩子零食吃，导致正餐到了，孩子肚子不饿，结果不想吃饭。
4、在孩子生病时教育孩子挑食的害处：虽然孩子很小，但大人讲道理还是听的；在孩子生病时，比如感冒了，就说是蔬菜吃少了，便秘了是水果吃得太少了；孩子感觉到了生病的痛苦，自然会接受教育。
5、将食物做成漂亮的花样：孩子都喜欢动物们、植物，将食物做得鲜艳点，自然会引起孩子的食欲，现在有很多果蔬面，是不错的选择，家长也可以自己将菜做得漂亮点。
6、利用孩子的理想教育孩子不要挑食：孩提时代，就是会设定各种种样的理想，当画家、当作家、宇航员、警察.......这个时候是教育孩子不挑食的大好时机，比如，孩子想当宇航员，那就教育：宇航员要有强壮的身体，而想要有强壮的身体就不能挑食。孩子会很高兴，自然就会慢慢喜欢上了食物。
