1、①尽量不吃甜食。在这里很多姑娘可能不知道，在夏季，吃甜食对我们身体是非常不好的，夏季阳光多出的季节，如果我们过多的吃甜食，又受到阳光的照射，我们食入富含糖分的甜食经过阳光的照射就会转化为焦糖，这很容易使我们的肤色变得暗黄。
2、②饮水量要充足。一天人体对水的需求量是非常高的，为了让我们皮肤嫩嫩的、Q弹Q弹的，我们要积极的喝水，及时的给身体补充水分，防止让夏季夺走我们柔嫩的娇肤，蒸干我们的身体。
3、③注意防止皮肤受到一次性的大量强烈日光的照射。人体的防御和恢复系统是有限的，更受不了日光的照射，一旦不注意防晒，我们要想恢复到原来的肌肤状态是一段漫长的时间了。
4、④ 出游时及时补涂防晒霜。一般我们如果需要在阳光下活动，则要注意每1-2个小时补涂一次防晒霜，若是在室内活动，则要注意4-5个小时补涂一次防晒霜。为了我们能美美哒，姑娘们可不要偷懒哟。
5、⑤多吃一些富含维A的蔬菜、水果。伴随爽爽又微微日光的夏季的到来，我们需要到室外活动的机会更加多了，此时我们可要注意多吃一些富含维A的蔬菜、水果，来提高我们人体对外界环境的抵御，使我们尽量少受紫外线的侵蚀。
6、⑥洗脸不用碱骂宙逃慈性的洗面奶洗脸，不用粗糙的毛巾擦脸。经过了一天的活动，此时，我们的肌肤是处于柔弱的状态，那么接下来，我们该给肌肤做清洁工作了，让它快快摆脱残余在肌肤上的护肤品，清洁固嗟喹账工作一定要做到位，否则容易给我们的肌肤造成二次伤害。
