1、这种方法不打针不吃药，肉你可以随便吃，只有一点，不摄入碳水化合物，并且会很难适应，我来跟你讲具体原理。
2、我先说你身上的脂肪是怎么来的，需要碳水化合物加脂肪，或者碳水化合物。那么也就是说你长脂肪的必要条件是碳水，这种方法要让你不社区碳水化合物，可是人对于碳水化合物是必须的，怎么办呢？
3、因为你体内有脂肪，而你每天摄取了蛋白质，脂肪，以及各种你身体需要的元素，只是没有碳水，那你的身体会开始分解脂肪，在继续供能。这就是我们说的生酮
4、不用考虑有没有油，肉你随便吃，只是一点，不吃碳水，可没这么简单，由于你不摄取糖，前期身体可能会出现一些问题，每个人体质不一样，简单的现象就是会有些烦躁，健忘，感觉难受，严重的神智不清，还有更严重的还会对身体的一些器官不好，不过这些事因人而异，一旦过了这段时期，你的身体都会好起来，而且脂肪掉的速度会让你难以想象。
5、如果你打算用这种方法，一定要好好研究一下，适合脂肪比较多的人，一次减个几十斤。而且一旦开始，那么就坚定一点，否者反弹是会很严重的。
