1、第一个就是核桃:经常吃核桃的话会使宝宝的智力上升，但是一定要注意不能吃太多，不然就会适得其反，除此之外在给宝宝剥核桃皮也要注意，千万不要因为自己粗心大意，让孩子不小心把核桃皮喂进肚子里。
2、第二个就是香蕉:香蕉富含蛋白、糖、钾、磷等多种营养，常食可健脑，而且可以防止宝宝的便秘问题，帮助宝宝消化积食，宝宝积食解决了，自然而然吃饭就多了，可以促进身体发育。
3、第三个就是西红柿，西红柿含有丰富的营养，包括矿物质、维生素、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质，能够提高宝宝的免疫力，多吃西红柿可以让宝宝少生病
4、第四个好的食物就是鱼肉：鱼肉含球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸，还含有丰富的钙、磷、铁及维生素，适当摄取可促进宝宝智力发育，在宝宝吃主食的时候可以适量添加些鱼肉，但是大家都知道，吃鱼最怕不小心吃到刺，所以想要给宝宝吃鱼，一定要非常小心
5、第五种就是绿色蔬菜了，妈妈们想要用科学的办法给自己的宝宝增加辅食，就必然离不开绿色蔬菜
