1、早上5点起床早起的鸟儿有虫吃，这句话在水谷雅子身上被谀薜频扰得以诠释！凌晨5点先给眼睛敷上美白眼膜，做好醒肤工作。我们常理中的用法是把美白眼膜在睡前使用。预估她的用意是想，即便是夜晚没有睡好，利用美白眼膜的作用，迅速赶走黑眼圈，白天也能靓丽示人。10分钟以后开始脸部清洁工作，选用美白洗颜霜洗出亮白肌肤第一步。为家人制作美味作为一名传统的日本主妇，为家人制作美味便当是日常功课。
2、清晨6点为自己补充蔬果维生素能量，美白不光是表面护肤，也要从身体内部开始调理。多喝一些有美白效果的鲜榨仄呜苻扩蔬果汁对美白肌肤，赶走斑点有益处。为家人打扫庭院水谷雅子的美容护肤方法最大不同别人的地方就是“少食多餐”。她没有将护肤品集中起来一块使用，而是在每个时段为肌肤注入营养。上午7点，涂上美白美容液之后开始家务劳动。
3、8点，在紫外线还不强烈的时候打扫庭院，同时注意防晒，戴上帽子和穿上长袖衣服，避免紫外线晒黑、晒伤肌肤。8点30遛狗散步8点30遛狗散步，适量的运动可以调节身心健康。
4、11点约朋友喝茶闲聊外出要用美白防晒霜和太阳眼镜抵御紫外线侵害
5、12点阳光强烈，美白防晒霜和太阳眼镜可以有效抵御紫外线侵害。值得提醒的是，太阳眼镜并不是夏天的特权。只要阳光强烈时，你都可以使用，这样可以避免眼部细纹生成。下午13点，服用美白内服品，调理肌肤机能。
6、下午16点30进行美容护理下午16点30进行美容护理，通过科技手段保养肌肤，在发达国家已成为潮流。晚上19点30烹饪晚餐，以健康少油的食物为主。
7、晚上21点开始卸妆晚上21点开始卸妆，用美容仪器协助晚安护理工作，达到深层清洁。21点30沐浴泡澡，并进行颈部和身体其它部位的按摩，促进淋巴排毒。
8、22点敷上一篇美白面膜22点敷上一篇美白面膜，观赏影片。美容导入仪可以帮你将护肤品快速、高效的推进肌肤深层，效果翻倍。22点30进行足底按摩，我们知道足底有很多穴位，可以刺激人体各大器官。睡前进行按摩可以提高睡眠质量。
