立秋吃什么?后天茧盯璜阝就是立秋了，很多朋友都在问立秋该吃什么，从养生角度来看，小编和大家推荐一款适合立秋的养生食谱：百合银耳莲子汤。百合银耳莲子汤营养丰富，有滋隧躺晏箸养润肺、养心安神等功效，是最适合立秋的食谱之一，其做法也不难哦。
【材料】
干百合、银耳、莲子、红枣、枸杞、桂圆、冰糖各适量
【做法】
1、将银耳侵泡一会，然后撕小块清洗干净
2、百合、莲子、红枣、枸杞、桂圆清洗干净
3、将以上所有准备好的材料，除冰糖外一起放入锅中，大火煮开，然后转小火煮1个半小时左右
4、待所有材料都差不多软熟时，加入适量冰糖调味，然后再煮15分钟即可
【功效】养心安神、美容养颜、滋阴润肺
小贴士：可提前将干百合、银耳、莲子浸泡1小时，这样会比较容易煮
立秋该吃什么?百合银耳莲子汤就是一款非常不错的养生保健食谱，非常适合立秋这个节气，其做法也很简单，你学会了吗?
