1、因生理造成的失眠：环境的改变，会使人产生生理上的反应；卧室内强光、噪音都可能使人失眠；有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。
2、心理、精神的因素：心理因素如焦虑、烦躁不安等，生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
3、因身体疾病造成的失眠：失眠的人一般身体不好，身上有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎等一些病症。
4、睡眠习惯：习惯不良性失眠由于睡眠卫生习惯不良所致的失眠。如睡前吸烟、饮酒等，增加了觉醒程度；或恋床、白天贪睡等，一旦导致失眠后，两者又相互影响，形成恶性循环。
5、原发疾病：很多睡眠障碍继发于月经不调、糖尿病、高血压、心功能不全等等疾病，治疗原发病也很重要；还有些人不规范使用安眠药等，形成药物依赖，也会导致失眠。
