1、每天早晨做瑜伽腹部赘肉太多大都是因为我们坐的时间太多，而没有多站起来走动走动，导致脂肪堆积在了腹憧钏荭拜部位置，只有我们注重锻炼，我们也是可以恢复匀称的身材的，但是要付出比一般人多的汗水钇槿日杲哦！每天早晨起来做做瑜伽，瑜伽是一种全身性的运动，可以让我们全身血液畅通！
2、每晚做腹部体操每天我们躺在床上的时候不要到头就睡了，先做做腹部体操吧，很简单的：双手打开，揉小肚嚯翮肪启腩，双手一个方向开始朕炔损腱轻揉，再慢慢加重，每个方向30下！左边做完换右边。这样可以慢慢分散腹部赘肉！记得睡觉时平身不要侧睡！侧睡会加重我们腹部脂肪堆积。
3、养成收腹的习惯每天腹部凸起是很难看的，不只是影响衣服效果，而且还影响形象，所以我建议有小肚腩的美眉们平时一定要养成随时收腹的好习惯，不只是为了当时穿衣服，还有就是随时收腹可以让我们渐渐恢复均匀身材哦！
4、穿收腹塑形衣如果你觉得每天收腹这个习惯很难养成，那么还有一个办法就是穿收腹塑形衣，塑形衣很紧，可以让我们的小肚腩收回去，但是小编建议一周不要穿超过5天，毕竟塑形衣很紧，穿太紧会影响我们身体的血液循环。
5、去健身房健身运动是减肥的最有效的办法，同时也可以减掉我们的小肚腩，但是这个塑形必须要在健身教练的专业指导下进行专业的训练哦，他们会针对你的身体条件制定你的锻炼计划给你，你按照他说的做就好了。
6、药物治疗很多人腹部堆积太多赘肉是因为身体毒素太多，堆积在了腹部位置，也就是肠胃需要清理，这种情况可以购买养颜排毒的冲剂等来进行治疗，如果可以跟运动一起配合治疗是很不错的，但是药物须在医生的指导下服用，请不要自己随便购买药物服用。
