自制酸奶,减肥又健康

 时间:2024-10-13 20:37:44

1、酸奶配苹果,美味又减肥。大家都知道吃苹果有助于消化,把苹果和酸奶有机结合,效果会更佳的。苹果切块榨汁,与酸奶拌在一起来吃,味道美味,享瘦O了!

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2、黄瓜酸奶,我的最爱了。夏天到了,妹子们都喜欢用黄瓜做面膜,美白补水很好,黄逢匮眠孰瓜和酸奶搭配,效果会更好的,热量低,夏天当做减肥餐很适合哦!自由搭配调制自己喜欢的味道,这个夏天要瘦没问题了!

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3、红糖酸奶。这个是朋友介绍的新方法,红糖掺滦贾溺含有维生素和微量元素,酸奶配红糖,可以改善肠道健康,便秘的亲们可以试一试哦!不过这个需要人们根据个人口味添加。

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4、木瓜酸奶。木瓜热量低、还有饱腹感,同时还能丰胸哦!想要S曲线身材的靓妹肯定知道它的神奇功效,同时配上酸奶,丰胸的同时,瘦身效果也有了!

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5、香蕉酸奶。这个最好做了,可以榨汁搭配,还可以切块直接吃,味道很美的。香蕉通便润肠道,同时饱腹感很强,减肥不错哦!

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6、红酒酸奶。本人是比较喜欢自己酿制红酒的,味道棒棒的!女人喝红酒可以延缓衰老,美容养颜。搭配酸奶,困扰你的便秘绝对会迎刃而解,同时还收获完美肌肤。

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