1、鹿茸。鹿茸是非常典型的补肾壮阳的中药改善阳痿，早泄等症状，建议大家可以用鹿茸煎汤服用，能够起到补肾壮阳作用。另外，还可以用鹿茸来泡酒。
2、芡实，芡实是常见的滋补性的中药，芡实的外形和莲子比较相似，确实是具有性昼缙倘补肾涩精的作用，生芡实补肾效果会更好，而炒的芡实主要是具有健脾开胃的作用，大家在购买的时候需要特别注意。
3、何首乌，何首乌是具有补肝肾的作用，还能够强健筋骨，也是非常多见的滋补性的中药材，能够改善肾虚所引起的白发，腰膝酸软，筋骨疼痛以及遗精等症状。
4、冬虫夏草。冬虫夏草是具有补肾的作用，冬虫夏草可以增强个人的免疫力，还能够改善肾虚等症状，肾虚的朋友们可以将冬虫夏草与瘦肉或者是鸡肉一起炖汤服用，能够起到非常好的补肾效果。
5、杜仲。杜仲的作用非常多，主要是能够改善肾虚所引起的腰膝酸软等症状，杜仲还能够强健筋骨，肾虚的朋友们可以将杜仲用来泡药酒服用，能够起到辅助性的治疗作用。
6、枸杞，枸杞具有补肝肾的作用，枸杞的食用方法也非常多，可以用枸杞泡水喝或者是直接嚼服枸杞，这样能够起到较好的保健作用，但是嚼服枸杞的时候一定要控制好数量，一次性不要吃得太多。
