1、大餐后喝浓茶在吃过一顿美美的大餐之后，一定要喝上一杯浓浓的茶叶水，我们都知道茶叶水具有吸油的效果，这样就可以将大餐中的吃的油脂轻松抽取，自然也不会发胖啦。
2、餐后吃梨梨子具有消暑、解渴、清理肠道的作用，丰富的维生素含量，会很好地帮助体内代谢，利于减肥。
3、吃完火锅和酸奶酸奶具备促进消化的作用，而且还能够帮助清理火气，促进肠道的消化，让自己的饱餐之后，也不用担心上火、长胖的担忧。
4、饭前喝一杯水在吃饭前半个小时喝一杯白开水，这样可以让自己有饱腹的效果，让自己在接触正餐的时候，吃的更少，自然就达到减肥的效果。
5、饭后散步在用完晚餐半个小时之后，可以出去散散步，这样可以有助于帮助自己消耗体内的实物，也有助于睡眠。
6、其实减肥的方法有很多种，但是适用于大部分人的，以上这种都比较合适，只要合理的控制自己的饮食，不暴饮暴食就能够很好地维持自己的身材，保持健康的姿态。
