1、多阅读。只有多阅读才能蒉翟蛳庹从这种状态中解脱出来，书籍是人类进步的阶梯，只有多读书才能知道外面的世界是很大的。
2、多旅游。旅游才能使眼界更为开阔精神生活更为丰富，这样才能知道原来世界不只有这些事情。
3、学习知识。只有学习知识才能丰富自己的精神世界，才会知道世界上不只有别人。
4、在现实中多做一些可以让自己有成就感的事情。因为你在乎别人的看法，说明你很敏感，有着脆弱的自尊心。
5、而你的自尊心越脆弱越会在乎这些想法，所以说你必须承认你很懦弱这一现实。
6、多和别人交往。只有多和别人交往才能开阔眼界。
