1、常听舒缓的音乐。音乐能愉悦人的心灵，能使人感受到生活多姿多彩。所以，没事的时候，常听听舒缓的音乐，对人的身体是很有帮助的。
2、看一些令人快乐的书。看书，能使人扩大视野，能使人增长知识。所以，有时间的话，多看一些故事碜钓芡涸书和科普文章，对保持人的身心健康很有帮助。
3、注意防寒保暖。冬季毕竟天气很冷，因此一定要保持暖和，不要受凉，更不要感冒，要时刻注意防寒保暖。
4、适当去火锅店吃火锅。在火锅店吃火锅，一方面令人容易感受火锅店的气氛，另一方面也能暖和身子，也能补充身体所需要的营养。
5、适当逛街逛超市。在冬天，尽可能地要避免个人长期独坐，那样对身心是不健康的。如果天气允许，最好寻找机会去逛街逛超市。
6、保持旺盛的精力。冬天，人各方面的活动能力有所减弱。所以，一定要在晚上休息好，保持充足的睡眠，保证旺盛的精力。
