1、清淡的粥和汤感冒时，人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤相对易消化，同时可以起到发汗的作用。除此之外，喝粥和汤能帮助补充身体流失的水分，从而有利于将感冒病毒排出体外。
2、清蒸鱼感冒时，人体相对虚弱，这个时候需要注意补充充足的蛋白质。鱼肉中含有人体所需的多种氨基酸，而且其蛋白质易于消化和吸收，能增强人体对感冒病毒的抵抗力；此外，鱼肉鲜美的味道有利于打开胃口，促进食欲。
3、白萝卜萝卜具有很强的行气功能，具有止咳化痰、除燥生津、清热解毒、利便的功效。因此，多吃萝卜不但能够缓解感冒，也有预防感冒的作用。
4、蜂蜜蜂蜜含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚服用两次，更可增强身体免疫力，抵抗病毒侵袭。
5、很多人觉得，感冒多喝热水多休息即可，没有必要浪费钱喉哆碓飙去买药。但事实上，真到了感冒这个地步，还是会乖乖地去药房买药。这是因为感冒所引起头疼、咽喉肿痛、鼻塞、用篙嵴蟾咳嗽、全身不适等症状实在太折磨人！因此，感冒期间除了注意饮食，乖乖吃衍生至尊感冒止咳颗粒才是最重要的！
