1、长寿的“秘密武器”：独特习惯 鸡蛋“养生”每天吃三个鸡蛋，早晨两个生鸡蛋，中午一个摊鸡蛋，这个习惯100年来都雷打不动。，其中两颗生吃，一颗煎着吃。按老太太的说法，她20岁时被确诊贫血，医生建议这样吃鸡蛋。她的性格就是，每年、每月、每周和每天都吃相同的食物。据不完全统计，她一生共消费了十万个鸡蛋。鸡蛋营养很高，但有些人害怕蛋黄里的胆固醇，只要吃的适量，对人身体都有有益的。
2、强大基因，长于长寿之家。生在一个长寿之家，她的母亲活到91岁，至少两个妹妹达到百岁高龄。她从来没有去过卯傍垩髋医院。和丈夫有了一个儿子后，儿子不幸早夭。她和丈夫感情不好，就选择了独身。这种大胆离开丈夫的做法比意大利离婚法出台早了30年。1899年11月29日出生的莫拉诺，在2016年秋季接受了法新社记者的专访。专访时她手中一直捧着吉尼斯世界记录大全给她颁发的全球最长者名誉证书。
3、长寿的第三个密码：一生坎坷 心胸豁达一战中她的的未婚夫不幸丧生，后来她嫁给了一个不喜欢的男人，并遭遇家暴，她自己说，我一生都不太顺遂。但莫拉诺生性坚强，开朗健谈，工作之余喜欢唱歌跳舞。她的护士说，其实她还有一个长寿秘诀就是开朗。我照顾她是让她开心，她也特别风趣，经常逗得我开怀大笑。
4、日本长寿老人统计：百岁老人87%是女性。日本是世界上“人瑞”最多的国家，有5.8万多名百岁老人，其中大约87%是女性。获吉尼斯世界纪录公司认定的大川操长寿的秘诀是“享受美食”，她爱吃拉面和炖牛肉等食物。
5、长寿老人的共性规律一是心态平和，心胸开朗，顺其自然；二是饮食清淡，生活规律；三是一生好动，不好静坐；四是家庭和睦，子女孝顺；五是居住地环境水质和气候特殊；六是有遗传因素，家族长寿。
6、五大长寿指标长寿是每一个人的梦想，想要长寿，必须生活规律，饮食合理。下面一起去了解一下百岁老人五大长寿指标。一、每日食盐量：6克；二、脉搏：每分钟五十到九十；三、血糖值：6毫摩尔/升；四、血脂值：543毫摩尔/升；五、眨眼次数：15次/分钟。
7、健康长寿取决于什么世界卫生组织(WHO)对人类健康与长寿因素进行过系统分析后，结果是每个人的健康与长寿，60%取决于自己，15%取决于遗传因素，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候环境的影响。
