1、首先就是从饮食方面下手，建议平时多喝一些柠檬水，吃西红柿，这些都是有助于美白的，还有晚上一杯牛奶也会让皮肤变好的。
2、再就是平时要注意防晒，在炎热的夏季通常阳光是比较强烈的，而皮肤出现在强烈的阳光下，是会受到损伤，而皮肤也会变得暗沉。
3、其次就是要使用相当年龄的护肤品，不过最好是有提亮效果的，这样才能让皮肤慢慢的改善过来，不过在此过程中，一定要做好防晒。
4、再就是睡眠不足也是会导致皮肤变黄和暗沉，久而久之皮肤的状态只会越来越差，所以解决的方法就是每天要睡足八小时即可，但不可熬夜。
5、然后就是即使擦了防晒霜，也要戴防晒帽，这样才能做到双重的保障，让皮肤保持在最佳的状态，不会因此而衰老。
6、以上就是小编所介绍改善皮肤暗沉的方法，其实把基础的护肤做好，平时也多健身，睡好觉，那么皮肤就自然变好了。
