提高精子质量应该怎么做?很多正在备孕或者是打算备孕的男士，或多或少的都会对这方面稍微有一些认识，但是却没有一个明确的、系统性的了解。提高精子质量，抱上自己的健康宝宝是一件大事，接下来我们就来一起看一下。
找准原因，对症治疗
1、有的男士会存在其他的一些炎症等，这种情况下，除了在日常生活中要注意一些注意事项之外，还要注意炎症的治疗，并且补充充足的营养。
2、有一些朋友就是单纯的因为生活的不规律或者是工作与生活的压力，这种情况导致的的话改善起来相对来说就比较容易了。首先就是要调整自己的作息习惯、生活规律和饮食规律，从基本做起。当然，该给精子补充的营养也是一点都不能少，这样才更加有助于提高精子质量。
男人补锌，蛋白锌硒的重要性
1、在期刊《泸州医学院学报》中，有一篇文章是《微量元素锌与精子生成的关系分析》，详细的骈禄笫杳解答了锌元素与男士精子的关系，发现锌元素参与生殖系统的吾疣璨普形成和代谢过程,对精子生成起重要作用，也更加验证了男士备孕期间提高精子质量的重要性。
2、但是补充锌元素也不是随随便便就能补充的，因为想要通过食物补充的话，过程真的是太漫长了，并且真正能够被人体吸收到的锌元素很少，所以选择专业的补锌产品才是补充锌元素正确的做法。
3、重点说一下蛋白锌硒（第四代），与人体内的锌硒结构一致，能够直接被人体吸收利用，吸收率高，并且还安全没有副作用，朋友们可放心选择，放心服用。
