1、平心静气以养心小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安、爱犯困、没精神。而且高温下心脏排血量明显下降，各脏器供氧力变弱，所以一定要注意养心。中医认为，平心静气，可以舒缓紧张的情绪，使心情舒畅、气血和缓；既有助于心脏机能的旺盛，也符合“春夏养阳”的原则。
2、注意饮食卫生，以清淡为宜小暑时节的天气多雨、高温，使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病，更加频发，同时高温也容易滋生细菌。所以，这一时节的饮食，一定要注意饮食卫生，而且饮食要节制，不可贪食、过量；而且饮食以清淡，富有营养为宜。
3、做好防暑工作中暑是夏季一不小心就会发生的，小暑时节的天气特点更是容易发生中暑。所以大家外出时一定要做好防暑工作，带好遮阳伞、遮阳帽等工具，多喝水，并尽量避开午后太阳热辣时外出。
4、不要冲凉水澡，少吃冷饮天气一热，人们就喜欢吃冷饮，冰淇淋、雪糕、冰镇饮品这些在夏季很受大家的青睐；有的人从外面一回来就冲澡，还喜欢冲凉水澡，以便快速降温。殊不知，这些对身体健康非常不利，很容易引发身体不适，或者埋下健康隐患。
