1、血压高有多种原因，一是由于血管受阻，血液通过的路径过于狭窄，导致血压升高，二是因为饮食过于油腻，血液粘稠度过高引起的。
2、患有血压高的患者，普遍存在气郁、血瘀的问题。可以每天泡脚或者隔天泡澡，也可加点中草药，比如说茺蔚子，对稳定血压有极大的帮助。经常泡脚也有助于睡眠，改善头昏、压力大等症状。
3、经常按压降压穴位，我们知道人体有个照海穴，这个穴位在脚的内踝尖下凹陷处，降压穴位就在照海穴与脚底连线的2/3处，再向后半寸的位置。每次按压要坚持1分钟的时间，血压就会平稳下降，这种方法安全而且有效。
4、胎息法降压的方法：保持站立姿势，先深吸一口气，憋气两三秒之后吐出，每天练习5~10分钟。
5、血压高的患者，会出现头晕、全身出冷汗、心脏跳动厉害等不良症状，为了避免高血压给我们突然袭击，有肥胖或者上年纪的人要每天使用测压计量量血压。
6、其实从某些方面来说血压高也是一个好现象，身体内血黏度过高，身体就要加大血液的流速，虽然导致血压过高，但也是身体的自我保护。
7、只要我们每天坚持运动，少食油腻食品，发现病状及时治疗（主要是保养），相信人人都会打倒高血压
