1、现在人们越来越讲究吃食，很多吃食都讲究个新鲜健康，对于健康饮食现在的人们是很重视的。
2、其实，个人感觉西蓝花不是很好吃，但是很多人为了健康都会选择西蓝花这个绿色蔬菜，营养价值确实不菲。
3、西蓝花炒西红柿，比较简单，一般我们先把西蓝花需要用开水炒一下，当然炒过劲了可就不好吃了。
4、西蓝花弄好后，放到盘子里，等待进一步使用，这时候我们把葱姜蒜末准备好，这些都是事先要准备的。
5、至于西红柿，看你喜欢什么样的口味了，西红柿如果翻炒的时间长，那它的汤汁就出来的很多。
6、翻炒的西红柿块都快没有的时候，倒入准备的西蓝花，翻炒即可，这种口味，有点偏酸，不知道合不合大家口味。
7、其实，菜肴的制作都在于自己的创新当中，不一定要按部就班的制作，按照自己的创意制作，有可能会有意外之喜哦。
