1、抱拳礼：两手交叉于胸前，右手握拳，左手覆在右拳上，两手用力相握，双手向前提起，身体微微弯曲，表示敬礼之意。
2、起势：双脚并拢，站直，双手自然下垂，呼吸放松，准备进入太极拳状态。
3、左右野马分鬃：身体向右转，右脚向右跨出一步，同时双手向两侧分开，左手抬起，右手压下，形如骑马分鬃的姿势。然后回到起始姿势，再向左重复动作。
4、白鹤亮翅：身体向右转，右脚向右跨出一步，同时右手向左侧平伸，左手提至右肘下方，右手与左手形成一个“T”字形，再回到起始姿势，向左重复动作。
5、单鞭：身体向右转，右脚向右跨出一步，左手向右侧平伸，右手自然下垂，右脚抬起，左手与右脚同时向右侧打出一拳，形成一个“单鞭”的姿势。
