1、冬天要做好保暖工作，穿着羽绒服、棉裤等必要的保暖衣物，避免凸鹣沮北把自己的身体某部位直接暴露在寒风下，这样将会大大减少冻伤的可能。
2、多喝白开水，水是循环的必备物品，白开水不但可以是你保持温暖，而且还可以排除身体内的垃圾，一举两得。
3、进行一些不太剧烈的运动，运动可以促进体内热量的产生，运动产生的热量很容易抵御严寒。
4、骑车子尽量戴皮手套，因为皮手套透气性差，不会被寒风吹透，从而保护手部健康。
5、经常用热水泡脚，因为脚步是最容易受寒的部位，经常用热水洗脚可以促进足部血液循环，加速热量的产生，从而达到防寒的效果。
6、室内外的温差不宜过大，开空调保持室内温度20度左右即可，既节省了资源，又降低了感冒发生的风险。
