1、火气较大 减少辛辣食物、糖类等高热量食物的摄入，避免火气上涨。可以慊劐接渴吃些清热解毒的食物，通过饮食改善体质（注意要结合心火强弱与体质好坏等多方面情况来综合治疗）。。。
2、血瘀气滞可以每天饮用一勺（汤匙）老陈醋，它具有活血化瘀的作用，也可以适当调节下心情。如果你有吸烟，那请减少吸烟量或者把它改起来。。。
3、血相对比较贫乏要加强比较高营养的食物摄入，做到不挑食，不减肥，不熬夜。每天适当的吃些生花生（适量）或者每天吃十几粒干枣 。。。
4、湿气重要避免油炸、粘或甜类的食物，饭后不要着急卧床或睡觉，可以每天泡热水（温的），有利于缓解下。。。
5、皮肤干燥起皮不要过多依赖护肤品什么的外在保护，我们要先从内在调理起，多吃蔬菜和水果（水比较多的那种），它更好的有利于我们的身体吸收。。。
6、肚子胀气怎么办！第一，是不是吃的胀气食物太多；第二，肠道内有益菌减少，建议和点酸奶，改吃乳酸菌片，无任何副作用，价格便宜。第三，肠胃混乱，这个么自己注意生活饮食规律，调节心情等等。
