1、一、精神紧张、焦虑精神紧张、焦虑是导致脱发的一大因素，当一个人长期处在精神紧张、焦虑、抑郁会导致神经绂茴幌蟾功能紊乱，头部毛细血管供血不足导致的毛囊萎缩导致大量脱发。如果不能及时改善还会影响毛发再生，对于精神紧张造成的脱发应及时的调节心态，放松心情，改善自己的精神状态。
2、二、身体缺乏营养当身体的缺乏维生素B群、蛋白质、铁、锌、硒等微量元素时，身体会出现各种病症，也是脱发的一大原因，所以要及时补充和从食物中摄取身体所需的维生素群、蛋白质和微量元素。
3、三、经常性熬夜习惯性熬夜会造成身体功能紊乱，熬夜对于头发造成的伤害非常大，应该改善睡眠质量，避免熬夜，要及时调节心态，养成健康的生活作息时间，可以缓解脱发有效的促进和修复头部毛发再生。
4、四、洗发护发不当日常生活中洗发护发产品使用不当也会造成脱发，洗发美发产品等化学产品对于毛发和毛囊有极强的刺激性，所以在选用洗发水、护发素、美发产品时要注意，尽量选用对头皮刺激性小的洗发护发产品。
5、五、药物刺激药物刺激也是脱发一大原因，长期使用激素或含有某些化学制剂的药物也会造成脱发，所以要对于一些对身体刺激性强的药品，不到万不得已，尽量不要长期服用。
6、六、饮食不当身体所需的营养大多从食物中摄取，身体食糖量和食盐量过大都会造成脱发。所以在平常饮食中注意，对于糖和盐的摄取量，注意营养全面，多吃富含蛋白质、铁质等营养元素的食物。
